生完宝宝后恢复身材最有效的方法是什么?

生完宝宝后,体重比以前增加了50斤,简直不敢见人了,有人推荐一个简单有效的减肥方法吗?... 生完宝宝后,体重比以前增加了50斤,简直不敢见人了,有人推荐一个简单有效的减肥方法吗? 展开
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jnppoe20198
来自健康生活类芝麻团 2019-03-23
jnppoe20198
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少吃,多运动,减肥得有毅力,坚持一段时间少吃,自然就减下来了
热心网友
2019-03-23
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如果宝妈还在脯乳期建议减肥。
大体估算一下你自身和宝宝吃奶需要多少热量,摄取食物时注意一些,不要超量就行。喂奶本身就是一种塑身,可以让宝妈因怀孕变大的小肚子慢慢变小。

在运动的时候也要多加注意,不要让自己过于劳累,过于劳累的话会影响奶汁的品质,影响宝宝的健康。推荐你找一个好的瑜伽培训班去进行一下瑜伽健身,不建议做一些超强度的锻炼。
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女王心公主范
2019-03-23
女王心公主范
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母乳喂养宝宝啊
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厦门个企业贷款
2019-03-23
厦门个企业贷款
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擅长:暂未定制
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锻炼身体,多走路,适当跳舞。
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